Anunturi online!

Stiri noi: In perioada sarbatorilor de iarna bogatia preparatelor traditionale ne tenteaza sa le consumam mai mult decat in restul anului, Sanatate

Image Credits - Sursa imagine: thesun.co.uk
In perioada sarbatorilor de iarna bogatia preparatelor traditionale ne tenteaza sa le consumam mai mult decat in restul anului.

Mesele copioase duc la cresterea in greutate si senzatia de lipsa de energie. Pentru a evita aceste consecinte este recomandat sa nu profitam de abudenta de preparate culinare ce ni se ofera in aceste zile speciale, dar nu reusim intotdeauna. Specialistii ne propun cateva masuri sa ne ajute in aceasta perioada.

Sa consumam dimineata un smoothie din fructe si legume cum ar fi lamaie, ghimbir, mere, morcov, praz, struguri, care ajuta la descarcarea tubului digestiv, in felul acesta ajutam ficatul sa se dezintoxice.

O alta masura consta in mese usoare si bogate in legume si fructe; sa ne abtinem sa consumam numai alimente solide.

Este recomandat sa practicam o activitate fizica aerobica sau mersul pe jos timp de o ora si jumatate pentru a favoriza descompunerea grasimilor.

Somnul este foarte important pentru organism, zilnic intre 6 si 8 ore. Luan ... continuare stire
Comenteaza stirea pe Facebook
Stiri noi
Sanatate
STIRI ASEMANATOARE
© 2003 - 2017 Interactiuni.RO