Anunturi online!

Stiri noi: 6 principii ale unui stil de viata sanatos: 80 la suta din sanatatea noastra depinde de felul in care ne hranim, Lifestyle

Pentru cei ce nu stiu, 80% din sanatatea noastra depinde de felul in care ne hranim, daca alegem sa facem sport sau nu, daca ne odihnim suficient sau nu, de emotiile si sentimentele experimentate.
Restul de 20% este transmis genetic sau este legat de mediul in care traim.

Cele 6 principii ale unui stil de viata sanatos sunt:
1.O nutritie optima, care poate fi asigurata prin alimente integrale, neprocesate, prin varietatea tipurilor de mancare din dieta si prin consumul de legume si fructe;
2.O activitate fizica zilnica, care poate fi asigurata fie prin exercitiile de acasa, gen flotari, abdomene, genoflexiuni, fie prin antrenamentele de rezistenta sau cele specifice salilor de fitness sau de forta;
3.Odihna zilnica, prin respectarea orelor de somn;
4.Eliminarea stresului, prin exercitii de yoga si relaxare, exercitii fizice sau un somn bun;
5.O gandire pozitiva, care influenteaza intr-un mod benefic toate functiile organismului, atat la nivel fizic cat si intelectual;
6.Moder ... continuare stire
Comenteaza stirea pe Facebook
Stiri noi
Lifestyle
STIRI ASEMANATOARE
© 2003 - 2017 Interactiuni.RO