Anunturi online!

Stiri noi: 10 sfaturi interesante si usor de urmat pentru pierderea in greutate, Lifestyle

Va oferim 10 sfaturi interesante si usor de urmat pentru pierderea in greutate:
1.Mananca un mic dejun bogat in proteine. S-a demonstrat ca un mic dejun mare in proteine reduce pofta si aportul de calorii pe tot parcursul zilei.
2.Evita bauturile care contin zahar si suc de fructe. Acestea duc cel mai adesea la punerea kilogramelor in plus, dar evitandu-le, va poate ajuta la slabit.
3.Bea apa cu o jumatate de ora inainte de mese. Un studiu a aratat ca apa bauta cu o jumatate de ora inainte de masa a ajutat la pierderea in greutate cu circa 44%, in decurs de 3 luni.
4.Alege alimente care te ajuta la slabire, ca de exemplu: oua, peste, fructe, legume, piept de pui sau carne de vita, supe, branzeturi etc).
5.Mananca fibre solubile. Studiile arata ca fibrele solubile pot reduce grasimea, mai ales in zona de burta. De asemenea, suplimentele de fibre cum ar fi Glucomananul pot ajuta la reducerea greutatii.
6.Bea cafea sau ceai. Daca esti bautor de cafea sau ceai, atunci este foarte bi ... continuare stire
Comenteaza stirea pe Facebook
Stiri noi
Lifestyle
STIRI ASEMANATOARE
© 2003 - 2017 Interactiuni.RO